又の巻

激辛カレーを食べたら胸やけして更新できなかったの、又の巻ということです。

食事も運動も無理せず程よく様子を見ながらこなす方がいいですね。回復まで二三日かかりそうですが、軽い運動をして休養致します。

何だかんだいって持続して安定したことがないので無理したくても無理が気づけて休息に切り替えられるよう意識しないといけませんね。

注意散漫すぎていろんなものに意識がそがれて精神的にも不安定になって体にくるんだろうな。

気を付けなくてはならない。

END