ご馳走様

久しぶりに沢山のグルメを味わった。唐揚げ、鰹のたたき、松茸のお吸い物、白米、控えめにして食べてなかったものばかりだ。

 

カロリー制限していたので700kcalが一色の目安にしていたが1000kcalは越えただろう、運動をしてkcalを調整しないといけない。

 

最近、少しお腹がでてきた様なきがするが気のせいに違いない、何故なら変動がすごいからで節制すればすぐにもどるだろう。

 

ストレスを溜めることだけは避けて適度に運動など気晴らしをすれば食欲に意識が向かなくなるだろう。

 

ご馳走様

END